Zdravé spaní 5. – polštáře a přikrývky vybírejte i podle polohy při spánku
04.03.2013
Polštáře a peřiny se dnes vyrábí z řady moderních materiálů, ovšem své příznivce má stále také generacemi prověřené prachové husí peří. V čem se nám tedy bude nejlépe spát? Podle čeho bychom měli vybírat? Přihlédnout musíme v prvé řadě ke zdravotnímu stavu. Mnozí z nás totiž trpí alergiemi, migrénami, bolestmi páteře nebo kožními problémy.
Postel je místem, kde hledáme úlevu a odpočinek po náročném dni. Je tak velmi důležité si správně vybrat nejen povlečení, ale také vhodný polštář a přikrývku. Jedině tak prožijeme klidnou noc, při níž si naše tělo maximálně odpočine. Nákup nové přikrývky a polštáře je investicí, která by měla být dobře promyšlená – nevyplatí se řídit pouze cenou. Příliš levné výrobky mohou být po několika vypráních již téměř nepoužitelné a tak bude potřeba investovat do nákupu dalších a to se finančně nevyplácí.
Foto: Lidl
K nejdůležitějším faktorům při výběru patří zdravotní nezávadnost a snadná údržba materiálu. Výrobky by dnes měly splňovat evropské standardy kvality a při jejich výrobě by nemělo být zatěžováno životní prostředí. Polštáře a přikrývky je tak třeba vybírat velmi pečlivě. Zejména alergici by se měli zaměřit na výplně – ani oni však nejsou odkázáni pouze na umělá vlákna, ale díky ošetření speciálními látkami si mohou dopřát dokonce výplně z vláken čistě přírodních.
Vybíráme polštář
V obchodech je dnes opravdu bohatý výběr polštářů. Vybírat si můžeme podle několika kritérií – rozměrů, nároků na údržbu, podle toho, jakou polohu během spánku preferujeme, podle výplně s ohledem na případné alergické dispozice a pak také podle ceny.
Funkční polštář vhodný pro spaní na boku, použitelný při kojení nebo jako dvojitý podhlavník. Foto: Lidl
Přestože některé polštáře mají i dekorativní charakter, rozhodně by to neměl být rozhodující faktor pro jejich výběr. Důležité je, aby byly především funkční a sloužily jako kvalitní podložka hlavy. Polštáře mají fungovat pro uvolnění krčních a šíjových svalů a páteře, přímo tak ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a vedou k regeneraci organismu. Pokud bychom si vybrali nesprávný polštář, mohli bychom si přivodit nejrůznější zdravotní problémy, jako jsou bolesti hlavy, krku, vyvolat chrápání, kýchání a samozřejmě bychom se po noci mohli cítit také nedostatečně odpočatí.
Polštáře Dormeo Memosan a Memosan Ergo - anatomické polštáře vhodné pro alergiky, dokonalá opora hlavy díky paměťové pěny
Tradiční české polštáře mají rozměr 70 x 90 cm, ale na trhu jsou dnes k dostání polštáře nejrůznějších velikostí. Mohou to být polštáře obdélníkové (50 x 70 cm, 50 x 60 cm) nebo čtvercové (65 x 65 cm, 80 x 80 cm). Podle lékařů jsou vhodnější polštáře menší, které nezasahují pod záda, ideálně, když jsou ještě ergonomicky tvarované.
Poloha spánku
Možná vás to nikdy nenapadlo, ale to, jestli spíte na boku, na zádech nebo na břiše, je pro výběr polštáře opravdu důležité. Kdo usíná nejčastěji na boku, měl by zvolit pevnější polštář, který vyplní prostor mezi hlavou a postelí. Krční páteř tak zůstane v rovině a nebude docházet k nežádoucímu namáhání svalů. Pokud spíte na zádech, bude se vám hodit polštář nižší, jež zamezuje přílišnému napínání šíje a přitlačování brady k hrudníku. Navíc by tento polštář měl být ve spodní části lehce vyvýšený, aby podpíral krk. Ti, kdo spí nejčastěji na břiše, by měli zvolit plochý a nízký polštář.
Vybíráme peřinu
Někdo má rád svou vlastní peřinu, jiný preferuje peřinu partnerskou. Přikrývky určené pro jednu osobu jsou k sehnání ve velikosti 140 x 200 cm, ale také v prodloužené délce 140 x 220. Partnerské přikrývky mají rozměry 200 x 200 nebo 220 x 240. Při výběru vhodné peřiny je dobré se zaměřit na kvalitní prošití. Ideální je kazetově prošitá do malých čtverců či pruhů. Výplň tak zůstane na určeném místě, bude rovnoměrně rozdělená po celé přikrývce a znemožní se tak její sesypání na jedno místo.
Výplňové materiály přikrývek a polštářů
Polštáře a peřiny se vyplňují buď přírodními, nebo umělými materiály. Mezi nejčastěji používané přírodní materiály patří peří a vlna (ovčí rouno), k umělým pak duté vlákno a líná pěna (paměťová pěna).
Polštář Dormeo Bamboo Combi - bambusové vlákno je proslulé svou prodyšností a absorbcí vlhkosti - kombinace vlastností, které dokonale odvádí vlhkost z polštáře a udržují ho tak naprosto svěžím, obsahuje přírodní antialergenní a antibakteriální vlákna.
Peří - stále oblíbený materiál, který si díky moderním ošetřujícím prostředkům dnes mohou dopřát i alergici. Peří je měkké, lehké, vzdušné a příjemné na omak. Je přizpůsobivé, ale zároveň poskytuje dobrou oporu. Je také velmi hřejivé a dobře absorbuje vlhkost. Pokud se o něj budeme dobře starat, vydrží nám po mnoho let. Peří se může prát i mechanicky čistit, důležité je kvalitní vysušení. Do polštářů se nejčastěji dává vrchní peří, které je pevnější a poskytuje tak lepší oporu, zatímco do peřin se dává peří prachové, které poskytuje perfektní tepelnou izolaci. Často dochází i ke kombinaci obojího.
Vlna – tento přírodní materiál má skvělé tepelně izolační vlastnosti, odvádí a absorbuje vlhkost. Díky těmto vlastnostem se skvěle hodí pro léčbu astmatu a alergií, zmírňuje migrény i revmatismus. Vlna má navíc také samočisticí schopnosti a odpuzuje špínu. Rovněž je hypoalergenní, protože odolává plísním a roztočům. Podle pokynů výrobce je možné vlnu i prát nebo čistit.
K méně obvyklým výplňovým přírodním materiálům patří například velbloudí srst, která je však poměrně špatně sehnatelná a také je drahá. Má vysokou hřejivost, jemnost a lehkost, stejně tak jako lamí srst nebo srst z angorské kozy. Nově se začal objevovat také bambus, jenž vyniká jemností, pevností a schopností pohlcovat vlhkost. Jako výplňový materiál se dnes používá také bavlna, hedvábí či kašmír.
Duté vlákno – jde o jakousi náhražku přírodních materiálů, která však vyniká skvělými vlastnostmi. Vlákno je lehké, nadýchané, má dlouhou životnost a výborné izolační vlastnosti. Výhodou je snadná údržba, je možné jej prát až na 95 stupňů, čímž se ničí roztoči. Materiál je tak velice vhodný pro alergiky. Při častém praní však může dojít k tzv. slehnutí vlákna. Vlákna se spojí do chuchvalců a polštář či peřinu je třeba natřepávat, případně časem vlákna doplnit. Některé polštáře z dutých vláken jsou proto na zip, aby bylo umožněno jejich doplňování.
Silikonizované vlákno - o něco vyšší kvality, než duté polyesterové vlákno dosahuje silikonizované vlákno. Na polyesterové vlákno je nanesena tenká vrstva silikonu, což přináší efekt extrémní měkkosti. Nejčastěji se toto vlákno používá do přikrývek, které se tak přitisknou těsně k tělu.
Mikrovlákno - revoluční technologií bylo vyvinuto mikrovlákno, které má prakticky identické užitné vlastnosti jako přírodní vlákna. Polštáře z mikrovláken se vyznačují výjimečnou měkkostí, protože jsou do nich použita ultra jemná, krátká a pružná vlákna. Polštáře a přikrývky plněné mikrovlákny se dají načechrat stejně jako péřové.
Líná pěna – tomuto materiálu se říká také paměťová pěna, viskoelastická pěna, termoaktivní hmota, lazy foam, pěna s paměťovým efektem nebo kosmická pěna. Jde o materiál se vzdušnou strukturou, který byl původně vyroben pro potřeby NASA. Jeho pevnost a tuhost se mění v závislosti na teplotě a tlaku. Líná pěna poskytuje tělu dokonalou oporu, podporuje správné držení těla a vyvolává pocit nadlehčení. Pěna je pružná, přizpůsobí se tělu a minimalizuje tlaky. Polštáře vyrobené z tohoto materiálu jsou báječné pro prevenci bolesti krční páteře. Líná pěna navíc vytváří prostředí, které se roztočům nelíbí a tak je vhodná i pro alergiky. Tento materiál se používá pouze pro výrobu polštářů.
Polštáře Dormeo Aloe Vera Combi vyplněny mikrovláknem jsou vhodné pro všechny polohy při spánku. Mikrovlákno vytváří pocit, jako byste spali na péřovém polštáři, ale nezpůsobuje alergie. Potah je vyroben z vlákna obohaceného výtažkem z aloe vera, jež má zklidňují a uvolňující účinky a je velice jemná k pokožce.
Vrchní materiál
Co se týče vrchního materiálu používaného pro polštáře a přikrývky, nejlépe se hodí 100% bavlna. Velmi příjemný a ještě kvalitnější je pak bavlněný perkál.
- jpa -
Foto: archiv firem
Tematické články
Zdravé spaní 4. – Výběr matrace
Zdravé spaní 3. – Postelové rošty
Zdravé spaní 2. – Rám postele
Zdravé spaní I. – ideální ložnice
Obecné zásady zdravého spaní
Ten pravý čas pro výměnu matrace
Kvalitní matrace je základem pro zdravé spaní
Firmy z oboru
Postele a matrace
Článek byl zobrazen 36953 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Vlastní výroba sprchových boxů, vířivých van a parních lázní – vytvořte si domácí wellness
Kvalitní výroba relaxačního a rehabilitačního zařízení. Masážní vany, parní sprchové boxy a další, vše vyrábíme v mnoha provedeních s ohledem na přání zákazníka. Jsme česká firma ARTTEC s.r.o., která se již 25 let zabývá výrobou a prodejem sanitárního zařízení.Snížení nákladů za platby energií cestou zateplení
Zateplujete střechu? Správná volba, v pravý čas. Díky Foukané izolaci Climatizeru Plus snížíte náklady za energie až o 30 %. Že už máte staré zateplení? Tak to můžete přefouknu ještě jednou. Ať uspoříte ještě víc!Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.Stýská se vám po létě? Pořiďte si bazén se zimní slevou!
Využijte nejvýhodnějších cen plastových bazénů MACHOV během zimních měsíců. Odolné bazény s unikátní konstrukcí, se zastřešením a zárukouJaro na nové terase
Terasy a ploty, WPC i dřevěné materiály, různé dekory, realizace na klíč profesionálně a kvalitně. Terasová prkna skladem, vyberte si terasu na našem e-shopu nebo nás navštivte v terasovém centru a objednejte si termín realizace včas. Poradíme Vám s projektem i Vašimi představami.Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.
Další články na téma Postele a matrace
Sedací soupravy ke každodennímu spaní
Dávno jsou pryč doby, kdy sedačky sloužily pouze k jedinému účelu, a sice k sezení. Dnes již často potřebujeme, aby sedací souprava splňovala nejen účel občasného odpočinku, ale v případě potřeby se pohotově proměnila na pohodlnou postel a v neposlední řadě i reprezentovala náš interiér. Přesně takové a mnohé další velmi kvalitní sedačky nabízí Nábytek Alfa.
ZIMNÍ NABÍDKA matrací Dřevočal
Současné období je plné nevlídného počasí a zkracujících se dnů, na někoho přichází tzv. podzimní deprese a někdo toto období využije k relaxaci a četbě. Mnohem více času trávíme v posteli a tak pokud vaše matrace už není v ideální kondici, poohlédněte se po nové a využijte některou z akčních nabídek. Např. na matraci Modena od Dřevočalu.
Jak vyřešit úložné prostory pod vyvýšenou postelí
Boj s úložným prostorem je úděl většiny českých domácností. Nedostatek místa pociťují obzvláště rodiny s dětmi, které mají mnohdy mnoho sezónního oblečení, hraček a dalších věcí. Hlavně v menších bytech a rodinných domcích se vyplatí využít i sebemenší plochu k důmyslnému uložení aktuálně nepoužívaných předmětů. Jednou z dostupných možností, jak jednoduše zvětšit stávající úložný prostor v ložnici nebo v dětském pokoji, představuje vyvýšení lůžka na spaní.
HM nábytek – dětské pokoje a nejširší nabídka dětských postelí
Při výběru nábytku do dětského pokoje musíme myslet na to, že je to místnost, kde dítě bude nejen spát, ale trávit většinu času. Je tak třeba mu vytvořit prostředí, kde si bude moci hrát, bavit se s kamarády a kde bude mít svůj malý svět. V internetovém obchodě HM nábytek na www.hmnabytek.cz najdete více než 150 dětských postelí a více než 60 modulových kompletů dětského nábytku.
Royal Comfort – luxusní postele, o kterých sníte.
Jste-li milovníci kvalitního spánku a nechcete dělat kompromisy při výběru designu Vaší postele, pak jsou Vaše požadavky v souladu s filosofií firmy Royal Comfort. Společnost Royal Comfort je výhradním dovozcem amerických postelí a matrací předních světových značek King Koil a Serta. V sortimentu firmy naleznete i čistě přírodní péřové polštáře a povlečení firem Mühldorfer a Christian Fischbacher.
Správný výběr matrace pro miminka a nejmenší děti
Abychom zajistili svému dítěti zdravý a spokojený spánek, musíme mu vybrat kvalitní dětskou matraci, která odpovídá jeho specifickým potřebám. Vždyť kvalita spánku ovlivňuje psychickou pohodu dětí, které navíc na rozdíl od dospělých ve spánku nejen odpočívají, ale také se vyvíjí a rostou. Na co se tedy při výběru matrace do dětské postýlky zaměřit?
Kvalitní matrace pro zdravý spánek
Chcete se ráno probouzet svěží a plní energie do nového dne? Dopřejte svému tělu dostatečně dlouhý a především kvalitní spánek. Tedy takový, který strávíte ve společnosti dobré matrace.
Masivní postele – novinky roku 2019
Nabídka kvalitních českých postelí ECLISSI z masivního dřeva byla v letošním roce rozšířena o 3 nové postele – MONA, NOE a JESSIE. Firma také v tomto roce otevřela nový showroom v Liberci, kde si zákazníci můžou postele prohlédnout a vyzkoušet na vlastní kůži.
