Jak nejlépe zařídit ložnici alergikům? Podívejte se na několik praktických tipů
12.02.2025
Alergie a astma mohou být v ložnici obzvlášť problematické, protože právě zde trávíme mnoho hodin denně. Klíčem k vytvoření zdravého prostředí je pravidelná údržba, správné vybavení a eliminace alergenů.
Začněte u postele – eliminujte roztoče
Postel je hlavním místem, kde se drží roztoči, a proto je důležité zaměřit se na lůžkoviny:
Antialergické povlaky – používejte speciální nepropustné povlaky na polštáře a přikrývky, které zabrání roztočům proniknout do výplně.
Pravidelné praní – povlečení perte častěji, ideálně jednou týdně na 60 °C, což zničí roztoče i jejich alergeny. Povlečení potom můžete dát do sušičky prádla, která pomůže s odstraněním zbytků těl roztočů a jejich výkalů. Při žehlení prádla sice vysokou teplotou zničíte bakterie i roztoče, ale s odtraněním jejich těl a výkalů vám žehlička nepomůže.
Matrace a polštáře – matrace by měla být opatřena neprůchodných antialergenim povlakem, který se dá sundat a vyprat v pračce na 60 °C. Pravidelně bychom jí měli vysávat vysavačem s HEPA filtrem a jednou za 6 - 8 let matraci vyměnit za novou. Polštáře a přikrývky je vhodné měnit každé 2–3 roky.
Podlaha bez koberců je nejlepší volba
Roztoči a prach se rádi usazují v kobercích. Pokud je to možné, zvolte raději hladké podlahy, jako je dřevo, vinyl nebo linoleum, které se snadno udržují. Pokud se koberci nevyhnete, vysávejte jej alespoň 1 až 2× týdně vysavačem s HEPA filtrem a pravidelně jej čistěte mokrou cestou.
Prach je nepřítel číslo jedna
Prach se usazuje všude, a proto je důležité minimalizovat množství lapačů prachu:
- nahraďte těžké závěsy a látkové rolety omyvatelnými žaluziemi nebo lehkými závěsy, které lze prát,
- omezte dekorace, textilie, plyšové hračky a knihy na otevřených poličkách,
- nábytek otírejte vlhkým hadříkem, ne jen suchou pachovkou, která prach rozvíří.
Pravidelně větrejte a dbejte na kvalitu vzduchu
Správná cirkulace vzduchu pomáhá omezit prach i vlhkost, která podporuje růst plísní:
Větrejte každý den, i v zimě alespoň 5 - 10 minut ráno a večer.
Vyhněte se vysoké vlhkosti – ideální vlhkost v ložnici je 40 - 50 %. Pokud je vyšší, používejte odvlhčovač vzduchu.
Čistička vzduchu s HEPA filtrem pomáhá zachytit alergeny, prach i bakterie a zlepšuje kvalitu vzduchu v ložnici.
Další opatření pro zdravý spánek
Domácí mazlíčci do ložnice nepatří – je sice lákavé nechat psa nebo kočku spát v posteli, ale jejich srst a alergeny mohou výrazně zhoršit alergické projevy.
Optimální teplota v ložnici – pro alergiky je ideální teplota v ložnici kolem 18 °C. Vyhněte se přetopení místnosti, které podporuje množení roztočů.
Podlahové vytápění místo radiátorů – podlahové topení méně víří prach než klasické radiátory a pomáhá udržovat rovnoměrnou teplotu.
Text: redakce
Článek byl zobrazen 11879 krát.
Diskuze k článku
Zdraví
Martin | 21.02.2025 10:19:29
Tak v tomhle případě je docela dost faktoru, na které by člověk měl brát ohled, protože pro alergiky může mít spoustu věcí špatně. Mě osobně přijde dobré v tomto případě si přečíst tento článek https://institutzdravehobydleni.cz/…ava-loznice/, který se zaměřuje na zdraví je tam dost užitečných informací na co se zaměřit aby to místo pro nás bylo hlavně zdravé a příjemné.
Kontextová reklama
Domácí vodíková terapie ImunoH2!
Vodíkové terapie pomáhají při respiračních onemocněních, výrazně ulevují od postcovidových potíží, při chronické únavě a poruchách spánku. Vodíkové inhalace si můžete dopřát v klidu svého domova anebo při návštěvě našeho ImunoH2 centra, Praha 9Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.Umělé zelené stěny do soukromých i komerčních interiérů
Umělé zelené stěny FLORUM jsou trvanlivé, nenáročné na údržbu a poskytují vysokou míru zakrytí. Nepotřebují závlahu a jsou vhodné i do tmavých místTepelná čerpadla Mach – Chameleon
Česká tepelná čerpadla Mach Chameleon s rozsáhlým řízením. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s tradicí 28 let. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.
Další články na téma Postele a matrace
Začněte odpočívat. Nejlepší hity tohoto léta přicházejí.
Léto je tu co nevidět, a proto vám společnost GUMOTEX MATRACE připravila výběr těch nelepších hitů. Léto plné odpočinku a pohody si můžete užívat i vy. Stačí, když si vyberete z naší nabídky matrací a příslušenství.
Luxusní ložnice do vašeho interiéru
Třetinu života strávíme spánkem a jeho kvalita a regenerační schopnosti jsou pro náš organismus nesmírně důležité. Základem je pochopitelně správná postel a prostředí, ve kterém spíme. V luxusních ložnicích Cessari bude spánek vaší novou inspirací.
7 kroků ke správnému výběru nové matrace
Výběr nové matrace není jednoduchou záležitostí. V dnešní době je trh doslova zahlcen matracemi nejrůznějších tvrdostí, materiálů potahů a výplní, že nevíme, kterou si vybrat a která je skutečně pro nás nejlepší. Jelikož je matrace základem zdravého spánku a bude nám sloužit po mnoho let, neměli bychom výběr uspěchat. Jak tedy správně vybírat?
Zapomeňme na jarní únavu s matracemi GUMOTEX
Myslíte si, že je nutné znovu vysvětlovat nutnost výběru správné matrace, která se výraznou mírou podílí na kvalitě našeho spánku? S bolavými zády a unavení po probdělé noci náš celý den bohužel nestojí za nic. Firma GUMOTEX má na vaše potíže se spánkem lék v podobě kvalitních zdravotních matracích z pěnové pryže. Navíc ve své nové jarní nabídce přichází i s nabídkou dvou matrací za cenu jedné.
Matrace store – levné matrace pro každého i luxusní matrace pro náročné
Že je kvalitní spánek základem zdraví a úspěšného dne slyšíme ze všech stran. Výběr postelí, matrací a roštů je na trhu velmi široký, ovšem ne kaž dý si může dovolit a chce investovat do nové matrace desítky tisíc korun. Pojďm e se společně přesvědčit, že i mezi levnými matracemi je dostatečný výběr a hlavně kvalita.
Máte v ložnici dostatek místa? Pořiďte si moderní čalouněnou postel!
Jste majitelem poměrně velké ložnice? No výborně! Pokud do ní hledáte novou postel, klidně si kupte moderní čalouněnou postel. Čalounění je dnes trendy, a proto si můžete být jisti, že nešlápnete vedle. Jaké jsou důvody pro pořízení čalouněné postele do ložnice?
Studentský nábytek – vybavte dětský pokoj rostoucím a nadčasovým nábytkem
Zařizování dětského pokoje je radost, ale také nelehký úkol. Děti rychle rostou, mění se jejich nároky, potřeby i vkus. Vybavení, které zbožňují dvouleté děti, je pro školáka nepřijatelné a rodič se dostává do pasti, ze které vede jediná cesta. Nakoupit nadčasový, neutrální a rostoucí nábytek.
Patrové postele s úložným prostorem jsou ideálním nábytkem do menších dětských pokojů
Patrové postele milují téměř všechny děti, zejména ty předškolního věku. Poskytují nejen pohodlné přespání pro dvě až tři děti, ale také úložné prostory pod schody nebo pod postelí. Dětem nabízejí nekonečný prostor pro rozvoj jejich fantazie a kreativity formou her, stavění bunkrů, schovávaček apod.
