Problémy se spánkem? Řešte je komplexně!
27.08.2017
Stále více lidí se potýká s poruchami spánku a nespavostí. Příčiny mohou být různé. Může za nimi stát nevhodný životní styl, stres i ne zrovna optimální prostředí ložnice, jako je nadměrný hluk, horko či další rušivé elementy. Nedostatek spánku se negativně odráží na našem fyzickém i psychickém stavu.
Únava, ospalost, vyčerpání, bolavá záda patří sice ještě k těm mírnějším následkům, mohou však mít fatální dopad a vyústit v daleko závažnější problémy, například v nebezpečné duševní poruchy či chronické potíže. Proto bychom je měli začít řešit dřív, než bude pozdě.
Základ zdravého spánku
Než však vyrazíte k lékaři nebo sáhnete po lécích, „posviťte“ si na místo, kde se ukládáte ke spánku. Dost možná bude zrovna tady zakopaný pes. Cesta k dokonalému spánku totiž vůbec nemusí být tak trnitá, jak by se mohlo na první pohled zdát. Stačí jen vědět, kudy se vydat. Základ celého spánkového systému tvoří matrace, která je alfou a omegou kvalitního zdravého nočního odpočinku. Vybrat tu pravou však bývá díky širokému sortimentu poměrně nelehký úkol. Nebojte se proto požádat o radu odborníky ve specializovaných prodejnách, v ideálním případě si matraci vyzkoušejte na vlastní kůži a nechte za vás rozhodnout vaše tělo. Velké oblibě se těší matrace z materiálu Tempur, materiálu, který byl vyroben pro NASA po pobyt ve vesmíru. Díky němu i ve vaší ložnici můžete zažít nádherný pocit úplné beztíže.
Matrace Tempur
Matrace Tempur
Nezbytná opora
Zároveň s matrací pořizujte také polštář, který je nezbytnou součástí zdravého spaní. Poskytuje totiž hlavě tu správnou oporu, šíjovým a ramenním svalům potřebné uvolnění, zmírňuje bolest i chrápání. K dostání je v různých velikostech, materiálech i tvarech, přesně si tak můžete zvolit takový, který bude vyhovovat vaší oblíbené spánkové poloze.
Jedinečný komfort
Chcete-li naplno využít potenciálu, který matrace nabízí, musíte ji správně uložit. Nezbytný je proto kvalitní rošt, který ji dokonale odpruží a zajistí tak její odvětrávání a postará se o dlouhou životnost. K dispozici je nejen ve statické, ale i polohovatelné variantě, díky které můžete stiskem jednoho jediného tlačítka poskytnout vašemu tělu jedinečný komfort. Tak, vychutnejte si zasloužené pohodlí a dejte nespavosti konečně sbohem!
Přečtěte si také:
Vše pro zdravý a komfortní spánek
www.prospanek.cz
- PR článek -
Článek byl zobrazen 7409 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Terasy na klíč - rok 2024 na nové terase
Terasy a ploty, WPC i dřevěné materiály, různé dekory, realizace na klíč profesionálně a kvalitně. Terasová prkna skladem, vyberte si terasu na našem e-shopu nebo nás navštivte v terasovém centru a objednejte si termín realizace včas. Poradíme vám s projektem dle vašich představ.Umělé zelené stěny do soukromých i komerčních interiérů
Umělé zelené stěny FLORUM jsou trvanlivé, nenáročné na údržbu a poskytují vysokou míru zakrytí. Nepotřebují závlahu a jsou vhodné i do tmavých míst.SYSTRA - žaluzie, rolety, markýzy
Český výrobce stínící techniky - dodáváme venkovní žaluzie, screenové rolety, venkovní rolety, interiérové stínění, markýzy a slunolamy. Atypy jsou naše specialita.Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.Moderní rodinné domy ze zateplených tvárnic Durisol
Zateplené tvárnice DURISOL mají řadu předností. Domy stavěné z tohoto systému jsou navíc moderní, promyšlené do posledního detailu a krásné. Prohlédněte si náš katalog RD!
Další články na téma Postele a matrace
Vybíráme lamelový rošt do postele
Zdravý spánek, při kterém si tělo i duše příjemně a vydatně odpočine, je blahodárným zdrojem energie a základem pro plnohodnotný aktivní život. K tomu, aby se vaše tělo uvolnilo a vy jste mohli nerušeně snít, nestačí měkká matrace. Postel se Vám musí přizpůsobit!
Když ve skříni nejsou šaty
Majitelé bytu s velkými pokoji nemusí řešit téměř nic, snad jen účelové rozmístění nábytku v příliš rozlehlém prostoru. Naopak ti, kteří obývají byt malý, musí improvizovat a přemýšlet, jak do něj vše potřebné vměstnat. Jedním z řešení je také sklápěcí postel.
Přivítejte ve své domácnosti rustikální nábytek
Rustikální nábytek se od klasického nábytku velmi liší. Pokud patříte mezi jeho milovníky, mohli jste se setkat s odlišným názorem vašich blízkých. Ne všichni jeho kouzlu propadli, a proto můžete být na vážkách, zda si takový nábytek do domácnosti pořídit a neustále poslouchat narážky na tento vzhledem specifický nábytek. To však neznamená, že byste se takového nábytku měli vzdát! Co v sobě ve skutečnosti skrývá rustikální nábytek? To a mnohé jiné se dozvíte v článku níže.
Masivní postele – novinky roku 2019
Nabídka kvalitních českých postelí ECLISSI z masivního dřeva byla v letošním roce rozšířena o 3 nové postele – MONA, NOE a JESSIE. Firma také v tomto roce otevřela nový showroom v Liberci, kde si zákazníci můžou postele prohlédnout a vyzkoušet na vlastní kůži.
Exotický nábytek z kaučukového dřeva
Hledáte osobitý styl a přirozenou krásu dřeva při zařizování svého bydlení? Představu o luxusním stylovém zařízení vám může naplnit nábytek z kaučukového dřeva. Vybavení interiéru tímto nábytkem zaručuje originalitu a jedinečnost, kterou zařídila sama příroda.
O spaní na matracích Dřevočal
Každý člověk stráví spánkem v průměru jednu třetinu svého života. Spánek je pro naše tělo velmi důležitý, protože díky němu regenerujeme naše psychické a fyzické síly. Podmínkou pro zdravý spánek je uvolnění páteře, kloubů, svalů a vnitřních orgánů, které mají vliv na důležité životní funkce. Je nutné, aby páteř byla při ležení podepřena ve svém přirozeném tvaru.
Jak spát zdravě a hravě?
Originální a nápadité dezény se mohou stát součástí i Vašich ložnic a ozdobou dětských pokojů. Stačí si jen vybrat z bohaté nabídky, která přináší řešení pro každý interiér. Cesta ke zdravému spánku ovšem začíná spíše než u výběru dezénu, právě u volby materiálu. Kvalitní spánek a tím i odpočinek navodíte pouze v materiálech ze 100 % přírodních materiálů. Kvalitní příze a ekologické barvy jsou základem povlečení, které Vám bude dlouhou dobu přinášet radost a neohrozí Vás na zdraví.
Postel není všechno
Přestože dominantu ložnice představuje nejčastěji dvojlůžko, případně lůžko, nemalou roli v ní hraje i doplňkový nábytek a nejrůznější dekorativní předměty.