6 tipů, jak si poradit s výběrem kvalitní matrace
28.05.2021
Kvalitní matrace je velmi důležitá pro pohodlný a nerušený spánek. Během spánku se naše tělo regeneruje a obnovují se naše fyzické i psychické síly. To jak se vyspíme má přímý vliv na náš následující den a z dlouhodobého hlediska se kvalita spánku promítá na všech frontách našeho života. Víte jak pro sebe vybrat tu správnou matraci?
1. Je lepší tvrdá a nebo měkká matrace?
Na tuto otázku neexistuje jedna správná odpověď. Tvrdost matrace je velmi subjektivní záležitost, protože každý z nás má jiné preference. Pevnější matrace poskytují tělu větší oporu, ale mohou být méně pohodlné například v poloze na boku, jelikož vyvíjí větší tlak na určité části těla. Příliš měkká matrace, do které se během spánku zaboříme, ale zase může vést k problémům se zády, jelikož neposkytuje tělu dostatečnou oporu.
Při výběru matrace je potřeba vyhodnotit několik parametrů. Důležitou roli hraje věk, tělesná hmotnost a poloha ve které nejčastěji spíte.
Na trhu se vyskytují matrace na stupnici tvrdosti 1-7 vyrobené z různých materiálů. Každý stupeň je vhodný pro jinou skupinu lidí.
2. Pro koho je vhodná měkká matrace?
Měkké matrace jsou obecně vhodné spíše pro lidi s křehkou tělesnou konstitucí, s tělesnou hmotností přibližně do 70 kg a pro ty, kteří spí rádi na boku. Tvrdší matrace vytváří často v poloze na boku příliš velký tlak pro ramenní a kyčelní klouby. Co se týče věkových skupin, tak jsou měkké matrace vhodné hlavně pro děti a pro seniory.
Pozor, nikdy byste neměli spát na matraci do které se probořujete. Tělo potřebuje během spánku oporu, jinak hrozí různé problémy se zády.
3. Pro koho je vhodná tvrdá matrace?
Tvrdé matrace jsou obecně vhodné spíše pro těžší osoby a pro lidi, kteří mají problémy se zády. Tvrdší matrace preferují také ti, kteří spějí převážně na břiše a na zádech. Příliš tvrdá matrace ale může způsobit otlačení kloubů, problémy s prokrvováním, obtížné ranní vstávání a výkyvy nálad.
4. Jak poznám, že spím na správné matraci?
Kvalitní matrace se odráží na kvalitě spánku. Pokud se tedy ráno budíte svěží a plní energie, spíte pravděpodobně na správné matraci. Jestliže se naopak probouzíte celí rozlámaní a ztuhlý, v noci se neklidně převalujete a hledáte pohodlnou polohu a ráno vám mravenčí konečky prstů z přeležení, je čas matraci vyměnit.
Při výběru nové ortopedické matrace vyzkoušejte v obchodě tento trik: lehněte si na záda a dejte si ruku pod křížovou oblast (místo kde bederní páteř přechází v hýždě), pokud je mezi vaším tělem a matrací mezera, že se tam vejde celá vaše dlaň a ještě zbyde prostor, je tato matrace pro vás příliš tvrdá, pokud se ale naopak do matrace propadáte a na dlaň nezbude žádný prostor, je tato matrace pro vás příliš měkká.
5. Anatomické matrace poskytují během spánku kýžené pohodlí i důležitou oporu
Pro kvalitní spánek je důležité rovnoměrné rozložení váhy těla. Jen tak si mohou odpočinou i vaše klouby a svaly. V případě nesprávného rozložení váhy, jsou svaly a klouby v noci přetěžované a vy se ráno probouzíte rozlámaní a neodpočatí. Párové anatomické matrace 160x200 se přizpůsobují konkrétním křivkám vašeho těla a podporují zdravý spánek. Anatomické ortopedické matrace se vyrábí z kombinace tvrdých a měkkých materiálů, díky čemuž dopřejí vašemu tělu pohodlí a zároveň dostatečnou oporu.
6. Jaký materiál matrace si vybrat?
Materiál matrace vybírejte kromě jeho vlastností také podle podkladu na který matraci umístíte. Jinak se různé matrace chovají na roštu a jinak na pevném podkladu.
Sendvičové matrace jsou tvořené z několika vrstev a typů materiálů. Výsledná kombinace dává těmto matracím jedinečné vlastnosti co se tuhosti, vzdušnosti a anatomie týče. Také latexové matrace se perfektně přizpůsobí anatomii vašeho těla a jsou navíc velmi odolné. Pružinové matrace se pyšní dokonalou větratelností a můžete je umístit na všechny druhy podkladů. Taštičkové matrace mají výborné ortopedické vlastnosti a vysokou elasticitu. Polyuretanové matrace nabízejí výjimečnou pevnost a nosnost.
- PR článek -
Článek byl zobrazen 3413 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.Moderní rodinné domy ze zateplených tvárnic Durisol
Zateplené tvárnice DURISOL mají řadu předností. Domy stavěné z tohoto systému jsou navíc moderní, promyšlené do posledního detailu a krásné. Prohlédněte si náš katalog RD!Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.Terasy na klíč - rok 2024 na nové terase
Terasy a ploty, WPC i dřevěné materiály, různé dekory, realizace na klíč profesionálně a kvalitně. Terasová prkna skladem, vyberte si terasu na našem e-shopu nebo nás navštivte v terasovém centru a objednejte si termín realizace včas. Poradíme vám s projektem dle vašich představ.Nábytek ENO - nábytek, postele a sedací soupravy on-line
Široká nabídka sedacího nábytku, nábytku do obývacího pokoje, dětského nábytku, ložnicového nábytku, nábytku do kuchyně a jídelny, rustikálního nábytku, kancelářského nábytku a zahradního nábytku. 1200 m2 výstavní a prodejní plochy, vlastní doprava.
Další články na téma Postele a matrace
Jakou matraci pořídit teenagerům?
Máte doma dospívající děti a chcete jim koupit novou postel a matraci? Přemýšlíte, jakou zvolit matraci, aby jim vydržela až do dospělosti? Přečtěte si, jaké materiály matrací jsou pro děti v růstu nejvhodnější, a podívejte se na nabídku matrací se stylovými motivy.
Zdravé spaní 4. – Správný výběr matrace
V případě, že jste se rozhodli investovat do nové matrace, rozhodně její výběr nijak neuspěchejte. Kvalitní matrace vás totiž zbaví bolestí zad, problémů s oteklýma nohama i ucpaným nosem. Bude ji využívat dennodenně po dobu klidně i 15 let, proto se na ní rozhodně nevyplatí šetřit. Jak ale vybrat tu pravou?
Zimní nabídka matrací a postelí Dřevočal
Zima je tady a teplé letní noci jsou nenávratně pryč. V tomhle počasí by se chtěl každý nejraději zachumlat do peřin a zůstat v nich až do jara.
Jak poznáme kvalitní matraci pro zdravé a pohodlné spaní?
Všeobecně známý fakt, že v posteli prožijeme minimálně jednu třetinu svého života, bychom neměli zanedbávat. Ve spánku nabíráme tolik potřebnou energii, obnovujeme síly a během odpočinku regenerujeme svůj fyzický potenciál. Kvalitní postel v dobře větrané místnosti není všechno. Velmi důležité jsou i matrace, na kterých spíme.
Problémy se spánkem? Řešte je komplexně!
Stále více lidí se potýká s poruchami spánku a nespavostí. Příčiny mohou být různé. Může za nimi stát nevhodný životní styl, stres i ne zrovna optimální prostředí ložnice, jako je nadměrný hluk, horko či další rušivé elementy. Nedostatek spánku se negativně odráží na našem fyzickém i psychickém stavu.
Zdravotní matrace - zázrak nebo skutečnost?
Poznat skutečně kvalitní výrobky je v dnešní době více než problematické. Pokud jde o výrobky běžné spotřeby, umíme si většinou poradit. Co se však stane, když přijdou na řadu nákupy, které realizujeme jen jednou za několik let? Jedním z takových případů jsou matrace. Zejména těch „zdravotních“ se na trhu v poslední době objevilo jako hub po dešti…
Jak vybrat prostěradlo – sledujte materiál, složení a dejte i na omak
Dříve jsme měli v ložnici všichni prostěradla plátěná, dnes vede froté a jersey. Materiály jsou to příjemné na omak, navíc napínací prostěradla na posteli pěkně drží. Ovšem tak jako je tomu u ostatních lůžkovin, i mezi prostěradly platí, není froté jako froté a kvalita jednotlivých výrobků se velmi liší. Věnujte pozornost složení jednotlivých tkanin i původu lůžkovin.
Jak vybrat správnou postel
Spíte dobře? Pokud ne, možná za to může špatná postel s letitou matrací. Tělu totiž nestačí čalouněná válenda s péry nebo molitanový gauč. Mnohem větší radost bude mít z kvalitní postele a matrace. Aby si tělo mohlo přes noc odpočinout a člověk ráno nevstával jako zpráskaný pes, je dobré investovat do kvalitní postele, roštu a matrace.
