Spaní jako v bavlnce
13.10.2006
Zase vás bolí záda nebo jste se probudili zpocení? Začněte se hýčkat a dopřejte si kvalitní matraci a rošt, které vám zajistí nerušený spánek.
Úvodem je třeba zmínit, že i ta nejlepší matrace nikoho nevyléčí. Právě s označením zdravotní matrace, které používají některé firmy, bojuje v poslední době Česká obchodní inspekce. Kvalitní matrace včetně roštu zajišťuje optimální regeneraci páteře a svalstva tím, že udržuje páteř v přirozeném tvaru. To znamená, při ležení na zádech v jejím fyziologickém, prohnutém tvaru, při ležení na boku ve tvaru přímky. Dobrá matrace dále rovnoměrně rozkládá zátěž těla tak, že je měkčí v oblasti ramen, pánve i pat a tužší pod bederní páteří (je takzvaně zónovaná). Dále by měla odvádět pot a být tedy co nejvíce prodyšná. Pokud splňuje všechny tyto požadavky, dala by se nazvat maximálně jako "zdravá" a určitě vám poslouží jako prevence proti bolestem zad.
BAREVNÉ PĚNY
Velmi oblíbené jsou v poslední době matrace ze studených polyuretanových pěn. Nabízejí širokou škálu typů od standardních až po komfortní. Většinou jsou vyráběny jako sendvičové, což znamená, že matrace je poskládána z různobarevných pěn odlišné hustoty a tuhosti. Způsobem poskládání i tvarovým řezáním pak vzniká zónování matrace. Čím je perforace nebo tvarování na pěnové matraci složitější, tím pohodlněji se na ní spí. Profilace povrchu zabezpečuje dokonalý kontakt s povrchem těla bez zvýšených bodových tlaků a aktivně napomáhá celkovému uvolnění. Existují i tzv. líné pěny, které působí na omak jako napité vodou (například materiál Tempur nebo Viscofoam). Jejich tvrdost se mění v závislosti na teplotě, což znamená, že tato pěna při kontaktu s tělesným teplem měkne a velmi pomalu se navrací do původní polohy. Výborně se tak přizpůsobuje různým pozicím lidského těla.
LATEXOVÉ MATRACE
Na rozdíl od 100% umělých polyuretanových pěn, jsou latexové matrace z pěnové pryže částečně přírodní. Vyrábějí se totiž ze směsi jednak přírodního latexového mléka (z přírodního kaučuku), jednak z mléka syntetického. Obě složky se šlehají na různou hustotu a poté se vulkanizují. Latexové jádro je děrované a podle velikosti a počtu otvorů se dělí na zóny s větší nebo menší tuhostí. Z pěnové pryže se vyrábějí velmi kvalitní matrace, pro někoho dokonce nepřekonatelné. Oproti matracím z polyuretanových pěn jsou ovšem těžší a hůře se s nimi manipuluje a zpočátku mohou být cítit gumou.
PRUŽINY JAKO KLASIKA
Frekventovanou skupinu tvoří matrace s pružinovým jádrem. Rozdíly v cenách jsou dány kvalitou pružin, jejich množstvím i dalšími tvarovacími a kypřícími vrstvami matrace. Lepší pružinová matrace například obsahuje kromě pružinového jádra i kokosovláknité a roznášecí pěnové desky bránící protlačení pružin. Existují také luxusní taštičkové pružinové matrace (pružiny jsou o jednu třetinu stlačené v textilních sáčcích), které za pomoci takto vzniklých pružinových pístů masírují jednotlivé body páteře. Rozdílná tuhost pružin v jednotlivých zónách vhodně reaguje na anatomii lidského těla.
KRYCÍ VRSTVY
Vzhledem k tomu, že za jednu noc odevzdá spáč lůžku průměrně tři čtvrtiny litru tělesné vlhkosti, je ideální, pokud má matrace snímatelný potah na zip, který se dá prát nebo chemicky čistit. K matracím, zejména pružinovým, jsou nabízeny i vrchní krycí podložky (například na suché zipy), které by měly ovšem dosáhnout objemové hmotnosti nad 1 kg/m2, aby vznikla dostatečná separační vrstva mezi tělem a jádrem matrace, jenž se neslehne. Dobrým příkladem je látka MediCARE prošitá PUR pěnou a PES rounem, která zajišťuje vzduchový polštář mezi jádrem matrace a tělem. Výsledkem je provzdušnění matrace a chladivý pocit při vyšších teplotách. Firmy nabízejí i nejrůznější úpravy potahů matrací - jak proti plísním a bakteriím, tak proti množení roztočů a rozkládání potu nebo slibující rychlý odvod vlhkosti i elektrostatických výbojů. Spánek by měl být klidnější a hlubší.
TVRDÁ NEBO MĚKKÁ?
Většina matrací se vyrábí v různých tvrdostech. Záleží jenom na vás, co je vám příjemné. Některé matrace mají i dvojí úpravu, kdy z jedné strany je matrace tvrdší, z druhé měkčí. Pro nižší váhové kategorie se doporučují měkčí varianty a obráceně. Raději se vždy podívejte, do kolika kilogramů je matrace doporučována. Důležitý je i rozměr - matrace by měla být o 20 - 25 cm delší, než je výška postavy, a široká alespoň 90 cm (u dvoulůžka stačí 80 cm). Pokud budete spát na nevyhovující matraci, může dojít ke špatnému držení týlu a následným bolestem zad. Důležitý je i vhodný podklad pod matraci - pod většinu je vhodný lamelový rošt, některé typy (matrace pružinové) se pokládají na pevný rošt, případně pevnou desku.
JAK NA ROŠT
Matrace položená na vhodném roštu se snáze přizpůsobí tělu i lépe dýchá, než když matraci položíte na pevnou desku. Rošty mohou být buď pevné dřevěné nebo lamelové a obojí prodlužují životnost matrace. Lamelové rošty se vyrábějí v různých konstrukčních a kvalitativních provedeních, které závisejí na šířce lamel a jejich uchycení v rámu. Vždy ovšem platí - jedna osoba - jeden rošt. Lamely mohou být uchycené pevně nebo naopak pohyblivě. Pevné uchycení se hodí pro pružinové nebo jednoduché polyuretanové matrace, pohyblivé pak pro střední a vyšší třídu polyuretanových a latexových matrací. Praktické jsou polohovací rošty - nadzvednutí hlavy zpříjemňuje čtení nebo sledování televize, polohování nohou zase umožňuje symetrii v oblasti kolen a pánve, což odstraňuje napětí a přetížení kolem kyčlí a kříže. Předpokladem je ale kopírovatelná matrace (ne pružinová) o výšce minimálně 12 cm.
LAMELY A TERČE
Kvalitní rošty nemívají lamely z jednoho kusu dřeva, ale jsou lepené z více vrstev bukového nebo březového dřeva. Kvalita roštu je podmíněna i počtem lamel a jejich opouzdření. Tělu lépe vyhovuje více tvrdších apružně uchycených lamel, které pérují po celé délce postele. Čím lepší je opouzdření lamel a čím větší je jejich počet, tím má matrace lepší kopírovací účinek páteře. Správné podepření páteře zaručují u exkluzivních roštů kromě lamel i pružné elementy - tzv. media. Tyto terčíky se díky své poddajnosti ve všech směrech přizpůsobí tvaru těla. Umístěny jsou od oblasti ramen až tam, kam sahá pánev. Zbytek roštu tvoří lamely.
Autor: Vanda Jesenská, časopis Domov
Foto: archiv firem Matex, Purtex
Diskuze k článku
Články s podobnou tématikou
Vyzkoušejte pohodlí a praktičnost japonské matrace futon
Vodní postele: Blaho pro páteř, smrt pro spermie
Postel za milion
Firmy z tohoto oboru naleznete v sekci
Nábytek - postele a matrace
Článek byl zobrazen 13411 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Dřevěné šperky a bytové dekorace
Výrobky ze dřeva - dřevěné šperky, módní a bytové doplňky, velikonoční a vánočná dekorace. Široká nabídka produktů přímo od českého výrobce.SYSTRA - žaluzie, rolety, markýzy
Český výrobce stínící techniky - dodáváme venkovní žaluzie, screenové rolety, venkovní rolety, interiérové stínění, markýzy a slunolamy. Atypy jsou naše specialita.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.
Další články na téma Postele a matrace
Nakupování nábytku přes internet? Zboží můžete mít doma už za 2 dny!
Zařizujete si svůj první byt nebo po letech měníte nábytek? Potřebujete si pořídit novou postel hned a nechcete se zdržovat zdlouhavým výběrem a dodacími lhůtami prodejců nábytku, které mnohdy trvají déle než 6 týdnů?! Řešení nabízí internetový obchod s nábytkem Rothwell, který drží na skladové ploše 2 500 metrů čtverečních tisíce výrobků skladem a dokáže vaše přání splnit ihned.
Matracové potahy s rostlinnými přídavky
Výběr matrací a potahů na matrace je na trhu opravdu široký, ale rozdíly mezi nimi jsou značné. Soustředit se můžete nejen na kvalitu a cenu, ale také na zdravotní hledisko, případně na novinky a speciality, která vám spánek ještě více zpříjemní. Jendou z nich jsou potahy na matrace s rostlinnými přídavky.
Jak vybrat rošt do postele?
Rošt je důležitá součást postele, která sice není na první pohled v posteli vidět, to ale neznamená, že není pro kvalitní spánek důležitý.
Jak vyřešit úložné prostory pod vyvýšenou postelí
Boj s úložným prostorem je úděl většiny českých domácností. Nedostatek místa pociťují obzvláště rodiny s dětmi, které mají mnohdy mnoho sezónního oblečení, hraček a dalších věcí. Hlavně v menších bytech a rodinných domcích se vyplatí využít i sebemenší plochu k důmyslnému uložení aktuálně nepoužívaných předmětů. Jednou z dostupných možností, jak jednoduše zvětšit stávající úložný prostor v ložnici nebo v dětském pokoji, představuje vyvýšení lůžka na spaní.
Známe tajemství Štěpánky Hilgertové: pěnové pružiny
Říká se o ní, že je nezničitelná. V šestačtyřiceti letech stále poráží o generaci mladší soupeřky, do toho pracuje a stará se o domácnost. Jak to kajakářka Štěpánka Hilgertová, držitelka dvou zlatých olympijských medailí, všechno zvládá? „Mám své tajemství,“ usmívá se.
Jak nejlépe zařídit ložnici alergikům? Podívejte se na několik praktických tipů
Pokud se vaše alergie nebo alergie vašich blízkých značně projevuje i doma, ložnice bude nejspíš jednou z problémových oblastí. Lidé zde spánkem tráví hodně času, a pokud je zde prach, roztoči nebo další alergeny, bude se alergie nadále projevovat. V tom případě je čas jednat a udělat z ložnice bez-alergenní zónu. Podívejte se, jak na to.
Problémy se spánkem? Řešte je komplexně!
Stále více lidí se potýká s poruchami spánku a nespavostí. Příčiny mohou být různé. Může za nimi stát nevhodný životní styl, stres i ne zrovna optimální prostředí ložnice, jako je nadměrný hluk, horko či další rušivé elementy. Nedostatek spánku se negativně odráží na našem fyzickém i psychickém stavu.
Jak vybrat zdravotní matraci?
V nabídce je mnoho druhů matrací, za nízké ceny, nebo také za desítky tisíc korun. Aby jste se v záplavě nabídek vyznali, zeptali jsme se Petra Novotného z internetového obchodu spíme.cz, aby nám poradil, jak si vybrat tu pravou matraci.
