Na zdravé spaní s pomocí měřící deky
03.01.2008
Průměrný člověk prospí zhruba třetinu svého života. Nikdo snad nepochybuje o tom, jak je spánek důležitý – dochází při něm k regeneraci organismu, k obnově sil fyzických i duševních, zkrátka ke všeobecné „údržbě“ těla i ducha. Avšak jen za podmínky, že jde o spánek po všech stránkách kvalitní.
Jedním z předpokladů pro zdravý spánek je dobrá postel, což obnáší především správně konstruovanou matraci a rošt. Pohádková princezna na hrášku by mohla vyprávět… Šíře sortimentu těchto výrobků je v současnosti jen těžko přehledná, přičemž každý výrobce a prodejce pochopitelně tvrdí o tom svém produktu, že je nejlepší. Každý člověk je však jiný, takže není možné generalizovat a říci, že konkrétní kombinace roštu a matrace je nejvhodnější. U dané osoby záleží na hmotnosti a jejím rozložení, proporcích a tvaru těla, prostě na veskrze individuálních parametrech.
Je pak vůbec možné vybrat si správně bez dlouhodobého praktického zkoušení? Ano, jde to, a to s využitím tzv. měřící deky. Není to však deka jen tak obyčejná, ale – jak by řekli v pohádce – kouzelná. Tedy skoro. Je to tenká elastická podložka, ve které jsou zabudovány senzory tlaku propojené s počítačem. Měřící deka se jednoduše položí na postel a vy si na ni lehnete. Na obrazovce počítače lze pak sledovat barevné grafické znázornění rozložení tlaku těla na povrch matrace a zjistit, zda se lůžko správně tělu přizpůsobuje, tedy zda dostatečně podpírá lehčí partie těla a naopak neklade odpor těm těžším. Je to důležité především proto, aby páteř byla pokud možno v co nejpřirozenějším tvaru. Vše se zkouší v různých polohách, zejména na zádech a na boku s pokrčenými koleny, což jsou obvyklé pozice při spánku. Tak se pozná, jestli je použitá kombinace roštu a matrace pro konkrétního jedince vhodná.
Stále více obchodů s nábytkem a především specializovaných center zdravého spánku je měřící dekou vybaveno. Jestliže tedy například obnovujete vybavení bytu a zamýšlíte kupovat novou postel, neváhejte si zjistit, která provozovna ve vašem okolí možnost testu s pomocí měřící deky nabízí. Určitě o tom pouvažujte také tehdy, jestliže trpíte neklidným spánkem, bolí vás záda a podobně. Možná bude stačit jen vyměnit postel nebo matraci.
Při tomto měření rovněž poznáte, že ne vždy je to nejdražší pro vás to nejlepší. A také se nedivte, když vašemu partnerovi prodavač doporučí jinou matraci a rošt, než vám. O rozdílech mezi muži a ženami vědí snad už malé děti a navíc, pokud je mezi dvěma lidmi hmotnostní rozdíl třeba 30 kilo… Co se týče spánku, vyplatí se obětovat trochu svého času a správný výběr nezanedbat. V konečném důsledku pak nejen prospějete svému zdraví a psychické pohodě, ale můžete i ušetřit.
Více o zdravém spánku, měřící dece a jejím použití se dočtete například na stránkách ZDE.
Autor: Michal Hamšík
Foto: archiv firmy Ahorn
Články s podobnou tématikou
O zdravém spaní...
Vyzkoušejte pohodlí a praktičnost japonské matrace futon
Vodní postele: Blaho pro páteř, smrt pro spermie
Postel za milion
Spaní jako v bavlnce
Firmy z tohoto oboru naleznete v sekci
Nábytek - postele a matrace
Článek byl zobrazen 13239 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Česká tepelná čerpadla Mach Chameleon s rozsáhlým řízením. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s tradicí 28 let. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.Umělé zelené stěny do soukromých i komerčních interiérů
Umělé zelené stěny FLORUM jsou trvanlivé, nenáročné na údržbu a poskytují vysokou míru zakrytí. Nepotřebují závlahu a jsou vhodné i do tmavých místDomácí vodíková terapie ImunoH2!
Vodíkové terapie pomáhají při respiračních onemocněních, výrazně ulevují od postcovidových potíží, při chronické únavě a poruchách spánku. Vodíkové inhalace si můžete dopřát v klidu svého domova anebo při návštěvě našeho ImunoH2 centra, Praha 9
Další články na téma Postele a matrace

BIO, BIO, BIO…už také ve vaší ložnici!
Už zase?, …chtělo by se dodat. Použití přírodních materiálů v oblasti spaní není totiž žádnou novinkou. Od počátku věků byly jedinými materiály pro výrobu podestýlek a předchůdců dnešních matrací právě přírodní materiály. Velkolepý návrat všeho přírodního zažíváme tedy znovu a stoupáme na módní vlně „bio“ – ať už v podobě biopotravin, bio oděvů z přírodních a nebarvených vláken nebo třeba bio matrací.

Správný výběr matrace pro zdravé spaní
Pro nikoho není žádnou novinkou, že spánkem trávíme až třetinu dne a že bychom tento čas měli strávit v ložnici na vhodné matraci, aby byl odpočinek pro tělo i mysl co nejkvalitnější. Přesto mnozí vybavení ložnice tak trochu zanedbávají a výběru postele a matrace nevěnují příliš pozornosti. Poradíme vám, jak si vybrat kvalitní a přitom levnou matraci.

Když ve skříni nejsou šaty
Majitelé bytu s velkými pokoji nemusí řešit téměř nic, snad jen účelové rozmístění nábytku v příliš rozlehlém prostoru. Naopak ti, kteří obývají byt malý, musí improvizovat a přemýšlet, jak do něj vše potřebné vměstnat. Jedním z řešení je také sklápěcí postel.

Jak vybrat správnou postel
Spíte dobře? Pokud ne, možná za to může špatná postel s letitou matrací. Tělu totiž nestačí čalouněná válenda s péry nebo molitanový gauč. Mnohem větší radost bude mít z kvalitní postele a matrace. Aby si tělo mohlo přes noc odpočinout a člověk ráno nevstával jako zpráskaný pes, je dobré investovat do kvalitní postele, roštu a matrace.

To si musíte dovolit: Luxusní polštáře a matrace
Záleží vám na kvalitě vašeho spánku? Chcete se probouzet skutečně odpočatí a plní energie? Pořiďte si kvalitní matraci a anatomický polštář. Dopřejte si luxus pohodlného a ničím nerušeného spánku! Po náročném dni si ho přeci zasloužíte.

Sklápěcí postele se dají kombinovat i s dalším sektorovým nábytkem
Sklápěcí postele, někdy nazývané také jako sklopné nebo výklopné postele jsou skvělým řešením spaní v malém bytě, nebo malém dětském pokoji. Postel se jednoduše během pár sekund sklopí na zeď a vznikne tak prostor pro hraní a volný pohyb v pokoji.

Zdravé spaní I. – ideální ložnice
Spánek patří k nejdůležitějším životním potřebám a nelze jej ničím nahradit. Je potřebný k tomu, aby naše tělo fungovalo tak, jak má. Existuje však řada faktorů, které kvalitu našeho spánku ovlivňují. Nezáleží jen, na čem spíme, ale také jak vypadá naše ložnice, jak je orientovaná, odvětrávaná a třeba také to, jaká je v ní teplota.

Proč si pořizovat postel s úložným prostorem?
O tom, že v žádném bytě není místa nikdy nazbyt, se nemusíme ani příliš rozepisovat. Praktické hospodyňky se proto snaží využít každý volný kout, do kterého by mohly umístit sezonní věci tak, aby nepřekážely, ale aby domácnost zároveň nepůsobila přeplněným dojmem.