Jak nejlépe zařídit ložnici alergikům? Podívejte se na několik praktických tipů
12.02.2025
Alergie a astma mohou být v ložnici obzvlášť problematické, protože právě zde trávíme mnoho hodin denně. Klíčem k vytvoření zdravého prostředí je pravidelná údržba, správné vybavení a eliminace alergenů.
Začněte u postele – eliminujte roztoče
Postel je hlavním místem, kde se drží roztoči, a proto je důležité zaměřit se na lůžkoviny:
Antialergické povlaky – používejte speciální nepropustné povlaky na polštáře a přikrývky, které zabrání roztočům proniknout do výplně.
Pravidelné praní – povlečení perte častěji, ideálně jednou týdně na 60 °C, což zničí roztoče i jejich alergeny. Povlečení potom můžete dát do sušičky prádla, která pomůže s odstraněním zbytků těl roztočů a jejich výkalů. Při žehlení prádla sice vysokou teplotou zničíte bakterie i roztoče, ale s odtraněním jejich těl a výkalů vám žehlička nepomůže.
Matrace a polštáře – matrace by měla být opatřena neprůchodných antialergenim povlakem, který se dá sundat a vyprat v pračce na 60 °C. Pravidelně bychom jí měli vysávat vysavačem s HEPA filtrem a jednou za 6 - 8 let matraci vyměnit za novou. Polštáře a přikrývky je vhodné měnit každé 2–3 roky.
Podlaha bez koberců je nejlepší volba
Roztoči a prach se rádi usazují v kobercích. Pokud je to možné, zvolte raději hladké podlahy, jako je dřevo, vinyl nebo linoleum, které se snadno udržují. Pokud se koberci nevyhnete, vysávejte jej alespoň 1 až 2× týdně vysavačem s HEPA filtrem a pravidelně jej čistěte mokrou cestou.
Prach je nepřítel číslo jedna
Prach se usazuje všude, a proto je důležité minimalizovat množství lapačů prachu:
- nahraďte těžké závěsy a látkové rolety omyvatelnými žaluziemi nebo lehkými závěsy, které lze prát,
- omezte dekorace, textilie, plyšové hračky a knihy na otevřených poličkách,
- nábytek otírejte vlhkým hadříkem, ne jen suchou pachovkou, která prach rozvíří.
Pravidelně větrejte a dbejte na kvalitu vzduchu
Správná cirkulace vzduchu pomáhá omezit prach i vlhkost, která podporuje růst plísní:
Větrejte každý den, i v zimě alespoň 5 - 10 minut ráno a večer.
Vyhněte se vysoké vlhkosti – ideální vlhkost v ložnici je 40 - 50 %. Pokud je vyšší, používejte odvlhčovač vzduchu.
Čistička vzduchu s HEPA filtrem pomáhá zachytit alergeny, prach i bakterie a zlepšuje kvalitu vzduchu v ložnici.
Další opatření pro zdravý spánek
Domácí mazlíčci do ložnice nepatří – je sice lákavé nechat psa nebo kočku spát v posteli, ale jejich srst a alergeny mohou výrazně zhoršit alergické projevy.
Optimální teplota v ložnici – pro alergiky je ideální teplota v ložnici kolem 18 °C. Vyhněte se přetopení místnosti, které podporuje množení roztočů.
Podlahové vytápění místo radiátorů – podlahové topení méně víří prach než klasické radiátory a pomáhá udržovat rovnoměrnou teplotu.
Text: redakce
Článek byl zobrazen 11784 krát.
Diskuze k článku
Zdraví
Martin | 21.02.2025 10:19:29
Tak v tomhle případě je docela dost faktoru, na které by člověk měl brát ohled, protože pro alergiky může mít spoustu věcí špatně. Mě osobně přijde dobré v tomto případě si přečíst tento článek https://institutzdravehobydleni.cz/…ava-loznice/, který se zaměřuje na zdraví je tam dost užitečných informací na co se zaměřit aby to místo pro nás bylo hlavně zdravé a příjemné.
Kontextová reklama
Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Česká tepelná čerpadla Mach Chameleon s rozsáhlým řízením. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s tradicí 28 let. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.
Další články na téma Postele a matrace

Víte, na čem spíte? Matrace po sedmi letech připomíná smetiště
Můžete uklízet, jak chcete, ale zabránit se tomu nedá. Ačkoliv se vám může na starší matraci spát stále stejně dobře, její hygienická životnost je dávno ta tam. Bohužel, spolehlivě pomůže jen výměna.

Patrové postele s úložným prostorem jsou ideálním nábytkem do menších dětských pokojů
Patrové postele milují téměř všechny děti, zejména ty předškolního věku. Poskytují nejen pohodlné přespání pro dvě až tři děti, ale také úložné prostory pod schody nebo pod postelí. Dětem nabízejí nekonečný prostor pro rozvoj jejich fantazie a kreativity formou her, stavění bunkrů, schovávaček apod.

Postel, pohovka nebo válenda?
Pokud jste, jak se říká „single“, máte malý byt, nebo vybíráte pohodlné spaní pro své ratolesti či babičku, pravděpodobně se také rozhodujete, jestli pořídit klasickou jednolůžkovou postel, rozkládací pohovku nebo třeba válendu. Jaké jsou mezi těmito výrobky rozdíly, jaké mají výhody a nevýhody, se dočtete v následujícím článku.

Rozkládací a výsuvné postele aneb instantní spaní
Pokud jste majitelem malého bytu, určitě se snažíte ušetřit každý volný centimetr a vybíráte pouze takový nábytek, který nebude zabírat příliš místa. Jak ale vyřešit spaní, abychom nemuseli omezovat své pohodlí a potřeby? Řešení nabízí rozkládací nebo výsuvné postele, které kromě lůžka navíc dokážou elegantně schovat peřiny, polštáře a řadu dalších věcí.

Spánek jako na zámku pod baldachýny a nebesy
Ložnice je místo, kde bychom si měli především dobře odpočinout, relaxovat a nabrat síly. K tomu samozřejmě potřebujete nejen klidnou a dobře větranou místnost v bytě nebo v domě, ale také pohodlnou postel s kvalitními matracemi. Vybrat si postel je dnes opravdu oříšek.

Tuhost matrace – proč je důležitá a jak vybrat tu správnou?
Tuhost matrace je jedním ze základních ukazatelů, podle kterých bychom měli vybírat matraci. A zohlednit přitom musíme naši tělesnou hmotnost, vlastní preference, spánkové návyky a také případná zdravotní omezení. Jak tedy vybírat?

Známe tajemství Štěpánky Hilgertové: pěnové pružiny
Říká se o ní, že je nezničitelná. V šestačtyřiceti letech stále poráží o generaci mladší soupeřky, do toho pracuje a stará se o domácnost. Jak to kajakářka Štěpánka Hilgertová, držitelka dvou zlatých olympijských medailí, všechno zvládá? „Mám své tajemství,“ usmívá se.

BIO, BIO, BIO…už také ve vaší ložnici!
Už zase?, …chtělo by se dodat. Použití přírodních materiálů v oblasti spaní není totiž žádnou novinkou. Od počátku věků byly jedinými materiály pro výrobu podestýlek a předchůdců dnešních matrací právě přírodní materiály. Velkolepý návrat všeho přírodního zažíváme tedy znovu a stoupáme na módní vlně „bio“ – ať už v podobě biopotravin, bio oděvů z přírodních a nebarvených vláken nebo třeba bio matrací.