Vše pro zdravý a komfortní spánek
12.06.2017
Spánek je nedílnou součástí života každého. Bez řádného odpočinku nemůže žádný organismus správně fungovat. Člověk by měl denně spát minimálně osm hodin. Stejně důležitá jako délka je však i kvalita spánku. Mnoho lidí se probouzí s pocitem vyčerpání, zablokovaným krkem či zády či s bolestmi v různých částech těla. Pokud ráno vstáváte podobně, na vině je vaše postel!
Kvalitní postel
Prvním krokem ke zdravému spánku je pořízení nové postele. Vyberte si takovou, která vám poskytne dostatek prostoru. Důležitým faktorem je to, zda spíte v posteli sami nebo ji sdílíte s partnerem a také to, jaké jsou vaše spací návyky – tedy to, zda usínáte sami na své půlce nebo vám nevadí se k protějšku tisknout. Dvoulůžka můžete dostat v rozměrech 180x200 nebo 160x200. Pokud je postel pouze pro jednu osobu, můžete volit mezi klasickým rozměrem 90x200 nebo 140x200, který je skvělým kompromisem mezi oběma typy postelí. Záleží samozřejmě i na velikosti vaší ložnice, avšak pokud se rozhodujete mezi velkou postelí nebo nábytkem, raději upřednostněte postel – např. s velkým úložným prostorem.
Dalším parametrem, na který se zaměřte, je kvalita a bytelnost celé konstrukce. Postel totiž není levná záležitost a jistě ji nechcete po pár měsících měnit. Co se týče stylu a barvy, je volba čistě na vás – někdo dává přednost čalouněné posteli, jiný zase posteli z masivu. Důležité je také správné umístění. Pokud totiž postel dáte pod okno, zbytečně se vystavíte průvanu, nadměrnému světlu či hluku z ulice, což vám může spaní velmi znepříjemnit. Nejlepší možností je postel umístit do nejklidnější části pokoje.
Matrace a rošty
Pokud už máte ve výběru postele jasno, můžete se vrhnout na výběr té nejdůležitější části – matrace. Při nákupu vezměte v úvahu svoji výšku a váhu. Matrace totiž musí poskytovat dostatečnou oporu páteři i hlavě. Důležité je také zvážit vaše spací návyky – tedy to, v jaké poloze většinou usínáte a spíte. Pozor si dejte i na tvrdost matrace a materiál, ze kterého je vyrobena. Různých druhů matrací je k dostání velmi mnoho, vybírat můžete z taštičkových nebo pružinových matrací, latexových, gelových či matrací vyrobené z různých druhů pěn. Každý z těchto typů má své specifické vlastnosti a není proto divu, že v tomto množství mnoho lidí tápe a neví, jak správně matraci vybrat. Největší chybou by bylo odbýt se nějakým levným kusem. Určitě proto zajděte do specializované prodejny či centra spánku, kde tomu rozumí a mohou vám co nejlépe poradit, který typ matrace je pro vás ten nejvhodnější a nejlépe naplní vaše požadavky.
Aby všechny kladné vlastnosti matrace vynikly naplno, musíte k ní pořídit i odpovídající rošt. Zase je pouze na vás, který typ roštu vám bude vyhovovat. Pokud však toužíte po maximálním pohodlí a variabilitě, vyzkoušejte polohovatelné lamelové rošty. Ty si vás získají zejména tím, že vám dopřejí maximální komfort při čtení knihy, sledování televize, ale také vám mohou pomoci od bolesti nohou. Prostě si je jen nastavíte do polohy, která vám bude vyhovovat.
- PR článek -
Článek byl zobrazen 9628 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Dřevěné šperky a bytové dekorace
Výrobky ze dřeva - dřevěné šperky, módní a bytové doplňky, velikonoční a vánočná dekorace. Široká nabídka produktů přímo od českého výrobce.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.SYSTRA - žaluzie, rolety, markýzy
Český výrobce stínící techniky - dodáváme venkovní žaluzie, screenové rolety, venkovní rolety, interiérové stínění, markýzy a slunolamy. Atypy jsou naše specialita.
Další články na téma Postele a matrace
Kvalitní studentský nábytek vydrží dětem až do dospělosti
Při výběru dětského a studentského nábytku bychom se měli zaměřit zejména na kvalitu a bezpečnost. Kvalitní nábytek vydrží dětem řadu let, zvláště pokud dáme přednost neutrálním barvám a nadčasovému vzhledu. Nebojte se tedy vybavit studentským nábytkem i pokoj pro menší děti a atmosféru navodit pomocí doplňků, výmalby nebo textilií s oblíbenými hrdiny apod.
Nafukovací postele pro návštěvy i lenošení
Ne každý z nás má doma speciální pokoj pro hosty, kam bychom mohli uložit návštěvu v případě, že by u nás chtěla přenocovat. Nastává tedy problém, jak jí zařídit příjemné spaní. Sedačka se ke spaní nehodí, spát na zemi je nenecháme a dát jim k dispozici naši ložnici také není nejvhodnější. Řešení je přitom tak snadné, stačí si domů pořídit nafukovací postel.
Masivní postele – novinky roku 2019
Nabídka kvalitních českých postelí ECLISSI z masivního dřeva byla v letošním roce rozšířena o 3 nové postele – MONA, NOE a JESSIE. Firma také v tomto roce otevřela nový showroom v Liberci, kde si zákazníci můžou postele prohlédnout a vyzkoušet na vlastní kůži.
Jaký vybrat rám postele – z masivu, lamina nebo čalouněný?
Rám postele může být vyrobený z různých materiálů, mezi nejoblíbenější patří laminovaná nebo čalouněná dřevotříska a masivní dřevo. Každý z materiálů má své výhody a nevýhody a před vlastním výběrem postele je dobré si je připomenout.
Coool novinky GUMOTEX za skvělou cenu
Jedním z míst, kde se nejčastěji potíme, je naše postel. Trávíme zde totiž až 1/3 života. Víte, na čem vlastně spíte? Chcete se vyspat do růžova? Pořiďte si matraci, která vás ochrání před pocením i roztoči.
Ortopedická lamelová matrace SÁRA
Probouzíte se ráno celí rozlámaní a během dne vás trápí bolest zad? Jednou z příčin může být nevhodná matrace, na které spíte. Kvalitní a pohodlný spánek má totiž velký vliv na naše zdraví, a pokud dlouhodobě spíte na matraci, která neposkytuje vašemu pohybovému aparátu dostatečnou podporu, může časem docházet i k velice bolestivé deformaci vaší páteře.
Vybíráte novou matraci? Poradíme vám. A vyzkoušet si ji můžete až 30 nocí.
Všichni hledáme matraci, která nám zajistí usměvavé ráno bez bolesti celého těla, a kdy se již nemůžete dočkat další klidné a uvolněné noci. Nepřeberné množství materiálů, velikostí, recenzí a doporučení našich přátel nám jen zamotávají hlavu. Tvrdou nebo měkkou, pěnovou nebo taštičkovou? Kde vlastně začít? Přeci u toho, pro koho je matrace určena.
Zdravé spaní 5. – polštáře a přikrývky vybírejte i podle polohy při spánku
Polštáře a peřiny se dnes vyrábí z řady moderních materiálů, ovšem své příznivce má stále také generacemi prověřené prachové husí peří. V čem se nám tedy bude nejlépe spát? Podle čeho bychom měli vybírat? Přihlédnout musíme v prvé řadě ke zdravotnímu stavu. Mnozí z nás totiž trpí alergiemi, migrénami, bolestmi páteře nebo kožními problémy.